广州塑胶跑道标准400米

    400米塑胶跑道是绝大多数的学校的首选，也是标准型广州塑胶跑道，共分8道，从第一道到第八道的近似距离分别为：第一道：400第二道：407（407.04）第三道：415（414.70）第四道：422（422.34）第五道：430（430.03）第六道：438（437.70）第七道：445（445.36）第八道：453（453.03）。总距离加起来3410.25米

    那么400米塑胶跑道还有哪些优异的用处呢？下面让小编为咱们作个简略的说明先，配速跑计时间不计圈数，如全马310配速（4’30”/km，1’48”/400m），就是第一道每圈1:48，每5圈2公里刚好9分钟。如300配速（4’15/km，1’42”/400m），则跑第四道，也是每圈1:48，50圈90分钟21.1公里刚好半程。变速跑每一圈用相同的时间跑，如每圈都2分钟，16分钟3.412公里。（这个不建议检验，变速跑的标准不是这么界说的）