在80年代,台球一直给人的印象都不太好,很多人反感甚至反对这项运动,认为这是地痞无赖的专属游戏。但是随着台球运动在全球的兴起和斯诺克比赛风潮下,这项绅士运动又逐渐流行起来,也得到了一个正确的评价,台球运动在给人带来欢乐的同时,也带了健康。
益脑
台球是一项比较依靠思维转动的运动,需要对整个局面球势的连续思考和预判能力,需要精确把握路线走向,要有良好的布局,整个过程中融合了数学、逻辑、推理、力学等多方面的知识,比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
健身
台球不仅仅是身体某个部位的局部锻炼和运动,而是全方位身体的协调能力。每一次的击球,都需要眼睛、手臂、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动,不但能提高自身的观察力,还能改善自身的协调性以及对身体各关节的控制能力。
塑体
这项好处主要是针对于爱好台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅,一举一动都给人以美的享受,还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼,让这三部分更趋完美,算得上是塑造形体的一项好选择,而且相比于其他塑身运动,台球既可以娱乐,也容易坚持。
静心
台球作为一项绅士高雅的运动,它对于环境、装束、行为、礼仪来说无一不体现着高贵儒雅之风。打台球很容易培养一个人的气质,优雅推杆之间尽显风采与气度。台球会让人克服心浮气躁,慢慢变得沉着冷静,控制情绪起伏,养成良好的习惯。
台球还锻炼耐心和专注,比赛自是不用说,往往一场下来就是一整个上午或者下午,就连有时朋友之间娱乐,也需要先沉下心来,进入一种小世界状态不被外界影响,感受最细微的变化才能不断的突破自己。
打台球好处有很多
从锻炼角度来说,台球虽然没有篮球、网球那么剧烈运动,但是内在的运动量还是很大的,每一次击杆都需要趴下、起身、围绕着球台走动,不知不觉中也走出了几公里的运动量,而且每次击球时,你都需要专注在球上,锻炼了你的专注力,还是要思考球的路线、定点,对大脑也是很好锻炼。
台球没有身体上的要求,适宜用于各年龄段的人。尤其整天坐着十几个小时的上班族,打台球的话既富有娱乐,又不必痛苦的训练。
其一:站着
上班经常一坐坐一天,很少起来走动,不仅腰疼背疼脖子疼,小肚子也越来越大。如此而来,持续站着,大有好处。
其二:松动手指
打台球时,要把手撑开架杆,可以大大地松动手指。当然,这仅指一边的手。另一边也没闲着,握杆、击球,时紧、时松,也是锻炼。
其三:放眼绿色
每天盯着屏幕,一天下来大有酸涩之感。可是台球好啊,即使打九球球案也是绿蓝色嘛,统一为绿色。放眼一片绿色,实在养眼。
其四:着眼长、远
盯着电脑的长度,估计超不过 70公分,但是打台球的时候就一定不止了,非常有利于消除假性近视。
其五:与好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地,凑在一起的时间越来越少,找个对大家都有益的休闲活动,放松的时候还可以聊聊天,好得很呢。于是,现在常用的一句话是:打会儿台球去吧!
其六:锻炼思维
每天对着文字和各种各样的思路,满脑子堆字儿,就像语文。台球桌上,都是真线、折线、跳线,就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀,想想高杆、低杆还是弧线,有时也算是种锻炼。
其七:腰好腿好身体好
想想打球过程中,碰上位置不好的、够着不太舒服的,往前抻、往左拧、往右够……打台球一小时需要走三千步,对于上班族来讲,可是不小的活动量了。
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人,不适宜或不能长时间地打台球外,一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。