冰镐的介绍及使用方法指南

　　伴随着申奥的热潮，攀冰项目得到了许多冰雪爱好者的青睐。攀冰是一项既刺激又危险的运动项目，对于攀冰的初级选手来讲，如何使用攀冰的器械是至关重要的，体博百科将为你介绍关于冰镐的知识并教你如何使用冰镐的方法。

　　冰镐是最重要、用途最广的登山装备之一。冰镐在攀登中是人体肢体的延伸，在雪线以下，冰镐可以作为上下山的手杖;在冰雪坡行走中，冰镐可以维持攀登者的平衡，甚至作为攀登的保护点;在冰壁、混合地形中，经过技术改进的冰镐可以作为我们攀登的支点。

　　根据冰镐不同的用途，冰镐的设计也形式各异。长冰镐适合于缓坡度地形的行走(60cm-90cm);

　　攀登陡坡时更短的冰镐相对合适一些;对于攀冰，则需要特殊设计的冰镐，如镐柄弯曲、镐尖更锋利，配重更利于挥动入冰(60cm以下)。冰镐分为镐头和镐柄两部分，长冰镐一般为直镐柄，镐头由镐尖和镐铲组成，短冰镐可以直把也可以是弯把，视用途而定，用于冰攀的短冰镐一般成对出现，镐头分为两种，一种由镐尖和镐铲组成，一种由镐锤和镐尖组成，镐尖还可以分为很多种，适用于冰攀中不同用途。

　　技术要领

　　举起冰镐，上臂略微后因，肘关节略微弯曲。以胸肌和肩部肌肉带动上臂挥镐，同时，肘关节伸直，使镐尖以弧度轨迹接近冰壁，当镐尖快要劈到冰壁的瞬间，手腕向前下方转动，同时，略微施加一些向前下方的拉力，使冰镐以更快的速度，更好的角度，敲入冰壁!归于镐柄弯曲较大的冰镐，转腕的动作可略小一些!

　　注意：冰镐入冰后，不要左右的摆动!

　　形态特点

　　冰镐的镐尖：

　　登山中用常用的长冰镐的镐尖一般是向下弯曲，在挥动冰镐或自我制动时容易进入冰面，不易脱出;冰攀中一般使用无弯曲和反向弯曲的镐尖，有利于陡峭地形中冰镐镐尖在冰面的进入，并且容易取出。镐尖越薄，尖端越锋利，越容易进入冰面而少破坏冰层

　　冰镐的铲头-Adze：

　　冰镐的铲头一般用于冰雪地形中的砍劈台阶，在保护点设置时(冰雪锥)去除表面的松雪和腐冰。

　　冰镐的镐柄-Shaft：

　　镐柄材料一般为金属、纤维等，登山用长短冰镐一般为直把，将冰镐插入冰雪中可以作为攀登的固定保护点;冰攀中为了适应特殊地形，如鼓包、俯角、屋檐地形时冰镐的挥动和砍入，设计出很多不同弯曲形状的镐柄。镐柄的柄尖在行走中插入冰雪坡或碎石坡上，可以借此维持身体的平衡。但必须经常保持镐尖的锋利。

　　冰镐的腕带-Leash：

　　在行进或攀登中，如果冰镐遗失，攀登者就失去了一个重要的安全和攀登的工具，严重的会导致攀登的失败或出现危险。腕带的出现解决了这个问题。在登山中还通过胸带将冰镐和身体连结在一起，有利于攀登过程中改变行进方向时冰镐的换手。在攀冰中，由于人的抓握力是有限的，手掌、小臂很容易疲劳而抓不住冰镐，腕带很多时候可以起到支撑的作用而休息手掌与小臂，甚至很多时候，通过腕带和安全带的连接实现全身的休息(用于先锋攀登中保护点的设置，但是因为稳定性差，不提倡)

　　攀冰的快乐，也许很大程度上来自于这些形形色色的不同的装备。游刃有余地使用这些锋利又很亲切的装备，既富有挑战性又充满快乐。