我骑我任性 2015最新冬季骑行小贴士

　　冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，相对于普通骑行，冬季骑行由于其所处的气候的特殊性，挑战难度更高，冬季骑行最大点痛苦莫过于内湿外冻，处于0度以下的环境中，你浑身湿透、手脚麻木、泪流满面、涕流满嘴，而冷风却没个消停地往身体里灌….这种痛苦的感觉会让你恨不得立刻钻进一间充满蒸汽的桑拿室里……

　　其实，你没有必要这么痛苦的骑车，如果你选对了合适的冬季骑行装备，注意一些骑行途中的细节，就能体验到不同于其他季节骑行的乐趣。

　　为此，体博网小编总结了几条小贴士提供给广大准备冬季骑行的骑友们：

　　一、冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗，服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。

　　二、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。

　　三、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。

　　四、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

　　五、骑自行车前，一定要进行热身运动，晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可。

　　六、骑车途中采用鼻子吸气嘴呼气的呼吸方式，尽量避免让口腔遭遇冷气侵袭。运动后要及时补充水分，以温水最好。不要马上脱衣服，以防止感冒。

　　冬季天气寒冷，推荐各位骑自行车的朋友们多加注意，安全出行以及锻炼身体，希望帮助到一些在冬季骑自行车的朋友们，祝你们在旅途的终点体验成功。