选跑鞋有哪些原则

　　很多初级跑步爱好者，不懂如何选择跑鞋。于是常会穿着错误的跑鞋跑步，这其实是一种慢性伤害。跑鞋怎么选择?选择跑鞋有哪些原则? 听专家如何解答。

　　1，一定要合脚，不是越贵的鞋子就越好，鞋楦不适合，反倒不好。所以建议跑友有机会的话可以去专业体育店里去做个脚型测试，咨询当代的mizuno，亚瑟士，NIKE adidas店有木有机器可以测量。 能够精确的测量出脚长高宽，是否内翻外翻数据。

　　2， 大体重的跑友想跑步减肥，选择支撑好的跑鞋，NIKE adidas 真的就不推荐您穿去跑步了，还是选择 ASICS跑鞋，美津浓跑鞋，布鲁克斯跑鞋吧。

　　3， 初级跑友，每次10公里左右，真的是可以随便选择跑鞋的，不用讲究太多了，合脚就行。能跑半马全马的跑友要做个跑鞋区分了，训练时候可以选择市面上的主流跑鞋，跑马的时候强烈推荐您我们国产的多威跑鞋。训练和比赛鞋子要区分。

　　4, 跑鞋最好配两双，交叉使用，延长跑鞋寿命，保持减震功能。