极限飞盘的竞赛知识及投掷技巧

　　极限飞盘，飞盘运动的一种，是通过一枚飞盘进行的无身体接触、自我裁决的团队性竞技运动。1968年起源于的美国，2001年列入世界运动会项目。极限飞盘运动在国际上最高的组织是WFDF(World Flying Disc Federation)，该组织管理着众多飞盘运动，2013年被IOC(国际奥委会)承认为国际单项运动总会之一。

　　极限飞盘运动最为重要的是极限飞盘精神(Spirit)，在极限飞盘的比赛中没有裁判，它需要参赛选手诚信参与，自觉遵守规则和尊重对手，但它又鼓励选手们激烈对抗，享受体育竞技的乐趣。

　　极限飞盘结合了橄榄球、篮球和足球的运动特色，比赛分为两队各7人，在110*37m的草地进行，采用重量为175克专用飞盘，通过战术配合进行传递与拦截。比赛过程中持盘不得走动(与篮球规则类似)，在10秒内传递给队友，最终在对方的达阵区接住飞盘算得分(与橄榄球规则类似)。

　　极限飞盘的种类：

名称

规格

特性

迷你盘，亦可做纪念品用

重10g，直径10cm

小巧玲珑，可以弹、搓、转、拍、绕

传接回收盘两用盘，或高手回收比赛用

重100g，直径23cm

盘面突起，浮力好，适合初学者练习

练习盘

重120g，直径23cm

适合传接及勇气赛练习用

掷准盘，练习、掷准比赛用

重140g，直径24.5cm

重量适中，稳定性佳，适合高手传接

掷远盘

重150-170g，直径20-24cm

破风力强，穿透力佳

高尔夫盘

重146-175g，直径20-24cm

直线飞行，左弯飞行，右弯飞行

敲杆盘

重145-171g，直径20-24cm

近距离接近用

勇气赛盘

重100g，直径23cm

勇气赛专用盘

争夺赛盘，争夺赛专用盘

重175g，直径29cm

够重较稳，飞行佳，可练花式飞行

　　极限飞盘比赛特点：

　　极限飞盘比赛分为两队共14人参加，以飞盘传递为竞技内容，比赛以15分为一局。

　　极限飞盘是一种在大型的长方形草地上进行的两队间7V7的比赛(平时比赛人数弹性较大，可以是5V5，6V6，7V7，而且男女比例也可按两队情况决定)。在场地的两端都划有长线，长线外侧的地方叫得分区(就象橄榄球的达阵区)，这个区域就是得分区域。当进攻方队员在得分区域接到飞盘(或者跑动中)时就算得分。

　　极限飞盘的场地和足球场差不多，草坪矩形场地最为理想，每边都有分区。没有条件的话，也可以在普通的塑胶场地和水泥场地进行。