户外休闲竞技运动——定向越野

　　项目概况：

　　定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

　　定向越野是定向运动(Orienteering)的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。最初的定向越野比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，距今已有百年历史。

　　定向越野器材简单，是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。适于各种年龄、性别的人参加，老少皆宜。

　　项目器材：

　　1、号码布：

　　号码布一般不超过24×20厘米，号码数字的高不小于12厘米，字迹要清晰，字体要端止。正规的比赛还要求将号码布佩戴于前胸及后背两处。

　　2、指北针：

　　指北针多由组织者提供，如要求自备，则可能会对其性能、类型做出原则上的规定。当今世界上已出现的指北针类型主要有：简单式、液池式、透明式、照准式、电子式。

　　国际上的定向越野比赛常使用由透明有机玻璃材料制做的指北针。(有关该指北针的使用方法详见国际定向越野图示与指北针的使用)。

　　3、检查卡片：

　　检查卡片主要用于判定运动员的成绩。用厚纸片制成，分为主卡和副卡两部分。主卡由运动员在比赛中携带，并按顺序将每个检查点的点签图案印在空格中，到达终点时交裁判人员验证。副卡在出发前交工作人员留底和公布成绩时使用。检查卡片的尺寸一般为21×10厘米。

　　若规定比赛完毕必须交回地图，可以将检查卡片的内容直接印在地图空白处，样式可自行确定。

　　4、地图：

　　地图是定向越野最重要的器材，它的质量的好坏直接影响到运动员比赛的成绩和关系到比赛是否公正，因此，国际定联专门为国际间的定向越野比赛制定了《国际定向运动图制图规范》。对国际定向越野图的最基本的要求是：

　　幅面的大小：根据比赛区域的大小确定，赛区以外的情况不必表示;

　　比例尺：通常为1:1.5万或1:2万，当需要时也可采用1:1万或1:2.5万;

　　等高距：通常为5米，当需要时也可采用2米至10米，但在一幅图上不得使用两种等高距;

　　精度：至少要使以正常速度奔跑的运动员没有任何不准确的感觉;

　　内容表示的重点：详细表示与定向和越野跑直接相关的地物、地貌。要利用颜色、符号等，详细区分通行的难易程度。

　　5、检查点标志

　　检查点用于检验运动员是否按规定跑完全程，为此，应设置专门的标志。检查点应在地图上准确地表示出来。

　　检查点标志是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色、右下为红色，旗的尺寸为30*30厘米，可以用硬纸壳、胶合板、金属板、布等材料制做。标志旗通常要编上代号(国际上过去曾使用数字做代号，现已规定使用英文字母)，以便于选手在比赛时根据旗上的代号来判断他是否找到了正确的检查点。

　　悬挂标志旗的方法有两种：有桩式和无桩式。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面80—120厘米。

　　6、点签：

　　点签是与检查点配合而起作用的，它提供给运动员一个到达位置的凭据。点签的样式很多，但最常见的还是印章式和钳式。

　　检查点印章上雕刻不同的图案或代码，最好选用能自动上印油的印章，否则在比赛时，应另备印泥。检查钳是用弹性材料制成，顶端装有钢针，钢针的不同排列，使检查钳可以印出不同的图案印痕。

　　除了上述几种器材之外，国际定联还制定了一套《检查点说明符号》 ，帮助运动员在某些等级较高或规模较大的比赛中正确地寻找检查点。这些检查点说明符号是在比赛前以表格的形式提供给运动员使用的。

　　定向越野比赛对运动员的服装都没有特殊的要求。根据经验，运动员对服装的选择应该是：衣裤——紧身而又不至影响呼吸与运动，为防止树枝刮伤和害虫侵袭，最好穿用面料结实的长袖衣和长裤甚至使用护腿。鞋——轻便、柔软而又结实，为便于上下陡坡、踩光滑的树叶或走泥泞地，鞋底的花纹最好是高凸深凹的。

　　项目分类：

　　依照不同的标准，定向越野有不同的分类。

　　最基本的定向越野形式为徒步定向越野。比赛者依比赛时间，可以分为白日越野和夜晚越野。依比赛形式，可以分为个人赛、接力赛与团体赛。依比赛成绩决定的方式，可以分为单项比赛、综合比赛(将若干项单项比赛的成绩之和计为总成绩)以及资格赛(用双淘汰制直至决出冠亚军的比赛)。依比赛距离又可以分成短距离冲刺赛、中距离赛、长距离赛和超长距离赛。

　　最根本的比赛分类是依通过检查点的顺序。顺点式定向越野是指参赛者需要按照一定顺序通过各个检查点，在最短时间内按顺序通过所有检查点的参赛者为冠军。而在积分式定向越野中，参赛者可以自由选择通过检查点。这时的检查点会依地形难易程度和位置而被给予不同的分值，某些检查点的分值还会在超过一定时间后下降。在规定时间之内能够拿到最高分值的参赛者为冠军。还有一种比赛方式叫做循线式定向越野。参赛者需要循着地图上已经标明的路线前进，并将沿途遇到的检查点记录下来，最后名次的高低由描绘的准确程度和通过时间的长短来决定。

　　近年来，定向越野发展出多种分支，如自行车定向(Mountain-Bike OL)、滑雪定向(Ski OL)等，另外还有城市定向、独木舟定向等等。

　　项目技巧：

　　1、标定地图

　　标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。这是使用越野图的最重要的前提。

　　(1)概略标定

　　越野图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将越野图的上方对向现地的北方，地图即已标定。 这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。

　　(2)利用磁北线(MN线)标定

　　先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。

　　(3)利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。

　　(4)利用明显地形点标定地图

　　当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。

　　2、对照地形

　　对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个：一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置;二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。 对照地形一般应先标定地图，然后根据不同的需要采用不同的对照方法。

　　3、确定站立点

　　熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。

　　当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。但是，采用直接确定法的困难在于：在紧张的进程中，怎样才能很快地发现可供利用的明显地形点。当同一种明显的地形点互相靠近的时候，这样才能够正确地区别他们，防止“张冠李戴”。

　　4、按图行进

　　利用地图行进是定向越野的基本运动方式，它有赖于运动员对前面所述各种专项技能的综合运用。换句话说就是，学习辨别方向，识别定向地图以及标定地图，对照地形确定站立点，都是为了能够熟练地利用地图行进。因此，在实践中要根据地形情况，个人特点，选择下述对自己最适合的一两种方法，反复练习，融汇贯通，以便在比赛时不降低或少降低运动速度的情况下，始终正确地行进在自己选定的路线上，顺利到达目的地。