项目概况:
拔河是一项历史悠久的团队角力运动,世界各地皆有拔河活动。在今日的各种运动会中,仍然不难看见有此项比赛活动。目前拔河运动可被区分传统拔河及新式八人制拔河运动,传统拔河为20-30人的活动,过去以祭祖等活动常出现;但新式八人制拔河则为近代较常推展的运动,体重分级、规则分明,更具公平性,竞技性更高。目前八人制拔河运动被区分室内及室外,室外项目最初由欧洲发展,后来日本将室外带回后研发了室内拔河运动,甚至被国际拔河总会采用,成为国际赛固定时间交错举办室内及室外拔河的竞赛。
拔河运动在1900年第二届法国巴黎奥林匹克运动会中列为正式竞赛项目,直至1920年停办。目前拔河是世界运动会的正式竞赛项目之一,并采用世界正式拔河比赛制度。
拔河技巧:
1、队形:由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。
2、绳要直,:不能忽左忽右,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔,那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的,如果左右晃,那么大家的力再大也白拉。
3、拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
4、距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。
5、行进:一起向后倒着走,重心不变,只脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。
6、节奏:拉拉队统一指挥。遇到对手强,用长口令,这样从心理上会增强耐力,虽然对手强,但从心理上给对手造成混乱,我们可以有机可乘。
7、信念:拔的时候要有拼命的精神,再强的对手,也要拖到他怕。
8、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有,你的同伴还在拼命,那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手,所以一定要团结。