体育运动项目——拔河比赛

　　项目概况：

　　拔河是一项历史悠久的团队角力运动，世界各地皆有拔河活动。在今日的各种运动会中，仍然不难看见有此项比赛活动。目前拔河运动可被区分传统拔河及新式八人制拔河运动，传统拔河为20-30人的活动，过去以祭祖等活动常出现;但新式八人制拔河则为近代较常推展的运动，体重分级、规则分明，更具公平性，竞技性更高。目前八人制拔河运动被区分室内及室外，室外项目最初由欧洲发展，后来日本将室外带回后研发了室内拔河运动，甚至被国际拔河总会采用，成为国际赛固定时间交错举办室内及室外拔河的竞赛。

　　拔河运动在1900年第二届法国巴黎奥林匹克运动会中列为正式竞赛项目，直至1920年停办。目前拔河是世界运动会的正式竞赛项目之一，并采用世界正式拔河比赛制度。

　　拔河技巧：

　　1、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

　　2、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。

　　3、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。

　　4、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

　　5、行进：一起向后倒着走，重心不变，只脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

　　6、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。

　　7、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。

　　8、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。