民族体育运动——高脚竞速

　　高脚竞速是由运动员双手各持一个高脚马，同时脚踩马上的脚踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高脚马上进行速度的比赛。“高脚马”是现在的名称，以前叫做“竹马”或“骑竹马”。它与我国北方的踩高跷有其近似之处，但不是“踩高跷”。

　　场地要求：

　　1、在标准田径场上进行，场地线宽均为5厘米，跑道分道宽2.44～ 2.50米。

　　2、接力比赛的接力区：接力区中线为宽5厘米的虚线，前后5米处各画一条直的实线。

　　器材要求：

　　1、高脚杆为竹或复合材料制成(简称杆)。

　　2、高脚杆高度不限，从杆底部向上30～35厘米处加制踏镫，踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准。

　　比赛项目：

　　根据第八届少数民族传统体育运动会高脚竞速竞赛规程规定，高脚竞速竞赛项目包括男子、女子100、200米和2×200米接力以及男、女4×100米混台接力等七个项目。

　　运动战术：

　　一、高脚竞速作为一项对人的肢体平衡、肌肉控制强度均有较高要求的竞技活动，对于初学者有一定的难度。

　　1、高脚竞速基本技术包括：

　　(1)握马

　　(2)上马

　　(3)行走技术

　　(4)跑动技术

　　跑动技术中可分为起跑、起后加速跑、途中跑和终点跑等几个阶段。

　　二、高脚竞速运动强度大，特别是在有弯道的200米跑的过程中，需要合理地分配体力，要根据自己的实际情况，对手的速度、耐力和势力，以及根据比赛名次来确定自己的跑法。通常100米跑的比赛中应力争每次都尽力取得好名次，决赛跑出最好成绩。200米跑中要合理安排前后100米的体力，前100米要以接近自己平时最好成绩的速度完成，进入直道时要以惯性放松自然跑，然后再次加速跑。在接力比赛中，要将起跑速度快的队员安排在前面，弯道要安排相对个子小，弯道技术好的队员，最后安排冲刺速度好的队员。

　　比赛规则：

　　1、在标准田径场上每组4个队比赛。

　　2、接力比赛提前一个单元将接力棒次表交编排记录组。

　　3、当发令员发出“各就位”口令时：运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后，脚蹬上高脚杆。

　　4、在比赛过程中,运动员应自始至终在各自分道内跑进。如果出现脚触地，须在落地处重新上踏镫继续比赛。

　　5、以运动员身体躯干的任何部位(不包括头、颈、臂、腿和脚)抵达终点线 后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和高脚杆须全部过终点线后才能分离。

　　6、混合接力赛的1、3棒为女队员，2、4棒为男队员。

　　7、队员必须在接力区内完成交接，并以杆为主。交杆运动员必须进入接力区内方可人杆脱离进行交接。

　　8、完成交接的队员应停留在各自的分道或接力区内，直到跑道畅通方可离开。

　　9、犯规与惩罚

　　出现下列之一者，判定为犯规：

　　(1)抢跑：鸣枪前任何一根杆触及或越过起跑线。

　　(2)串道：运动员在比赛过程中跑离本跑道。

　　(3)掉杆：比赛运动员脚触地，未在原地上踏镫。

　　(4)人杆分离：运动员抵达终点线时，身体或高脚杆的一部分仍未过线，脚与踏镫即分离。

　　(5)运动员在比赛过程中，有阻挡或妨碍其他运动员跑进的行为。

　　(6) 接力赛中运动员在接力区外交接高脚杆。

　　(7)在退出接力区时，阻挡或妨碍其他运动员跑进。

　　罚则

　　(1)抢跑：第一次给予警告;第二次取消犯规者该项目比赛资格。

　　(2)发生规则(1)-(6)中任一项，取消犯规运动员或运动队比赛资格。

　　(3)在预赛中如发生(5)和(7)的情况，可允许任何由于受推或阻挡而受到严重影响的运动员或运动队参加下一赛次的比赛(被取消资格的运动或运动队员除外)。