城市极限运动——跑酷

　　项目概况：

　　跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。它诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。Parkour把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，这项街头疾走运动， 非常具有观赏性。

　　跑酷常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。这个运动是由法国的大卫·贝尔所创立的，它能使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术近似。不同之处，武术虚拟格斗反击，而跑酷虚拟紧急脱逃。

　　项目特点：

　　1、参与人群的集中性

　　跑酷作为一种极限运动，对人体的柔韧性、协调性以及肌肉力量、心理素质有着较高的要求。参与跑酷的人群一般为青少年，年龄分布集中在15至30岁之间。少年时期是锻炼跑酷，奠定跑酷基础的最佳时期，随着年龄的增长，肌肉、骨骼的发育成熟，一些高难度、高强度的动作才能逐渐突破。

　　2、参与者的集群性

　　跑酷运动在形成初期，本身就是一种相互吸引、相互竞争的运动环境，这就意味着多人参与，相互竞争才能更好的展现跑酷运动的真谛。更多的人因为跑酷相互吸引，汇集到一起，他们一起训练、竞赛，不断地提高自身的运动水平。

　　3、运动场地的随机性

　　跑酷可以把任何开阔的空间作为运动的场地。它在流行之初就是通过急速奔跑、快速闪躲、跳跃穿梭等自然地动作穿越障碍物。运动场地不受限制，可以在公园、广场、屋顶之间，一切可以穿越的地方都可以成为跑酷者征服的目标。

　　4、具有极高的观赏性

　　运动的魅力在于不断超越，而跑酷运动更是凌驾于运动的魅力之上，潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我、达到天人合一的思想境界的强大的吸引力。跑酷追求的是一种出其不意的效果，往往会超出了人们的想象。

　　5、具有高度危险性

　　任何一种极限运动都有着高度的危险性，跑酷运动更不例外。在优美和高难度动作的诱惑下，运动者凭借优越的身体素质和心理素质完成着一个又一个看似不能完成的动作，这些都是在反复艰苦的练习后实现的。而在高难度动作的背后是高度的危险，难度越大，危险就越大。

　　运动素质要求：

　　1、身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，

　　但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了。

　　2、力量。可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。

　　3、弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。

　　4、勇气。每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。

　　除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

　　项目形式：

　　1、个体运动形式

　　个体练习者往往是从崇拜这项运动开始到自发性的模仿、练习，目的是通过练习达到某种高度。他们没有专人指导、不受场地的限制，从最简单的动作练习做起，如跑、跳、腾空、翻滚、攀爬等。

　　2、团队运动形式

　　跑酷团队是由许多个体运动者和爱好这项运动的人自发组织的，他们有着共同的目标，每位成员都有着一个很酷很时尚的绰号，而团队也有一个很酷很炫的名字。

　　3、竞技赛事开展的形式

　　任何一项运动都需要通过竞技赛事来展现其运动的魅力。而跑酷作为时尚极限运动，更需要一个竞技平台来交流展示。

　　首先是跑酷团队之间的友谊交流赛。他们往往会与在同一个城市或相邻城市之间的跑酷团队进行“友谊pk赛”，其次是公开的赛事开展。