高空拓展项目——高空抓杆

　　项目概况：

　　高空抓杠是一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度拓展项目，整个过程需要独立完成，机会就在眼前经过努力纵身一跃就抓住了，不过没有抓住也无怨无悔。在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。

　　项目任务：

　　要求所有的队员必须依次独立的爬上9米高的高台，在直径仅为25公分的圆盘上站稳后，双腿同时用力蹬出，双臂前伸抓住挂在前方的单杠。

　　项目目的：

　　1、挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心。

　　2、体会成功与失败的真正意义。

　　3、面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力。

　　4、积极的心态去争取和获得机会。

　　5、掌握目标管理与控制的成功经验。

　　6、通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。

　　注意事项：

　　1、检查器械：长绳、主锁、八字环、全身安全带、头盔等是否完好无损。

　　2、位将身上的硬物如手机钥匙手表等取下放到一边自己妥善保管好。

　　3、学员如有严重外伤病史、心脑血管疾病、精神疾病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的，可以不做。

　　4、必须两根直径不小于10毫米的动力绳同时保护，每组保护各不少于3人;用尼龙绳扣将学员背后两根保护绳包裹在一起。

　　5、学员穿戴好安全护具必须由学员自己、队友、培训师三遍检查，摘、挂安全锁、八字环等关键安全部件必须培训师亲自操作，杜绝学员自己摘、挂。

　　6、禁止带戒指、留长指甲，长发学员必须将长发盘入安全头盔内。