百炼成钢 揭秘林丹成功之路与“超级”秘诀

林丹，树林的“林”，丹药的“丹”，丹药,大家都知道，是祖国医学中的一种以矿物质为主的合成药物，千百年来多以口耳相传，无过多专著流传于世。

林丹，取这个名字，是不是出于仙丹之意谁也不知道不过他才32岁就名扬四海、家喻户晓，在竞技体育的道路上创造出不少辉煌，单打更是超级王。

林丹，80后，身高178厘米，体重70公斤，这种身材不胖不瘦，不高不矮，非常适合羽毛球这种竞技运动，他出身于中国南方边缘的福建上杭临江镇，福建人给我的感觉，大多是身体精瘦，脂肪很少，弹跳力好、身体很灵活，所以福建向有足球之乡、排球之乡、武术之乡，这都与福建人天生体质好有一定的关系。

但天生不是主要的，后天成才之路才是关键，人的成才多少要有点运气，据说有一位曾是八一队的教练下放到林丹的家乡，那个时代这种教练就叫“下放干部”，又称为“五七大军”，在浩浩荡荡五七大军之中，各种角色都有，林丹的启蒙教练就是“五七大军”有一技之长的人，正好就被林丹遇上了，这应该算是林丹的一点运气吧，否则一个乡村儿童很难在这种项目上有所造诣。

林丹，大家给了他一个昵称“超级丹”，为什么说他是“超级”呢是因为林丹获得的太多了，羽毛球单打已经是世界，号称“单打王”，2004年至2008年，林丹获得各类世界比赛，长时间占据世界排名，这一年正式得到“超级丹”的名号。2008年获奥运，2010年11月，夺得广州亚运会男单，2011年8月14日于伦敦世锦赛上，获得第四个世锦赛男单，同时他的世界数达到了15个，获得过这么多世界级，还不“超级”吗

林丹，真可以说是竞技之王，也是单打之王的一剂灵丹妙药。灵丹妙药是要修炼的，灵丹妙药，简称“丹药”，丹药源自于道教的炼丹术，丹药是中药药剂种类的一个分支，是中国古代的术士们所开创出来的，在古代,丹药所代表意思有两个，一为仙丹，二为普通药剂。

当然，林丹不是炼丹药，而是炼羽毛球，手拿一块拍子击打满是羽毛的球，据说林丹从5岁就开始打羽毛球，5岁的孩子打羽毛球，不可能有远大的抱负，只是好玩，就像用苍蝇拍打苍蝇，觉得有趣，满足了儿童好动的心理罢了。

林丹就在刚学会跑的时候就打了4年羽毛球，他玩的特别投入、完全乐在其中，放学回家，别人的孩子玩家家、玩弹弓、玩躲猫猫……他就爱玩拍子，打中一个球便高兴，赢了一局会兴奋的又蹦又跳，他玩得不一般，玩出了人生，9岁那年被送进福建体校，12岁进入福建八一体工队，据说上杭的那位启蒙教练上调，就是解除下放干部回原单位上班，教练走的时候就带了一个徒弟随行，那个的徒弟就是林丹。

中国乒乓球、羽毛球强，这是世界公认的，虽然这两项球类不是中国发明，但为什么就中国人特别玩的转，有一种原因，中国人写方块字和握筷子有一定关系，这样对手感，特别是对手指感觉大有好处，人的手掌和手指上有一些叫环呈小体的感觉神经末梢，这些感觉神经末梢是可以训练的，此外写方块字和我筷子还能使手腕更加灵活，也就是说，对手指和手腕灵活性的练习，中国人从小就开始了。

林丹从5岁就开始训练羽毛球，时间是算早的，这样可以在身体发育之前，对手指手腕的灵活性给予专项性的定型，其次，林丹不但启蒙教练好，他的后续教练也都是响当当的，有伍百强、汤仙虎、钟波、李志锋等，他18岁就进入国家队，所以在林丹的系统训炼中，炼丹的环境、材料都是一流的。

当然，林丹在独特的修炼道路上，练就了一身好本领，他的技术特点是擅长头滑板吊对角球，做吊球特别就需要有很好的球感，所谓球感是指手腕手指对球拍的感觉，高手甚至对球落在拍上轻重都能感觉出来，林丹另外一个硬功夫是鱼跃救球，这种动作需要身体很好的灵活性，这与林丹不胖不瘦修长的身材也有一定的关系。其次，林丹修长的身材和弹跳力有利于他后场跳起大力扣杀，同时由于林丹的手感好也帮助他在大力扣杀时，手腕变化多端有所帮助。

林丹的稳，也是出了名的，打球稳定性好，一是技术过得硬，所谓艺高人胆大，二是心理素质好，这种素质使林丹比赛中能够稳扎稳打、步步为营，甚至经常打逆转球，这次亚运会上，林丹在男子单打半决赛中遭遇李宗伟，局林丹在16比20落后的情况下连得6分逆转赢下，决胜局又以21比9再胜，他以2比1击败李宗伟率先挺进决赛，这种情况在群林丹身上经常发生，这种心理素质无疑是“超级丹”特有的。

林丹还修炼出超强的战斗力、信心和临场调整能力。比赛中林丹会突然发威逆转，甚至在输球的情况下，能迅速调整自己，这次与李宗伟的半决赛中，在13平的关键时刻，总裁判误判了林丹的一个压线球，刚开始林丹不能接受，甚至扔了拍子，接着是连续丢分，正在大家为他担心时，林丹突然发威，后场跳起连连重扣，硬生生将比分追上，这没有很好的心理调整能力，是很难办到的，这也可以说是林丹长期修炼的结果。

我们说“百炼成钢”，林丹有今天这样的成就，与他很好的心理素质有密切关系，这就是他的“内丹”，技术过硬是他的“外功”， 内外兼修是林丹单打王成功的秘诀！(转）