健身车是一种有效的室内健身器材,主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。现在经常工作的人们没有太多时间去户外健身,所以一些室内健身器材渐渐的被更多的人喜欢。
选购方法:
1、选择坚固耐用的材料。避免买塑胶或橡胶轮的制品,因为一辆不坚固的车子,通常踩45公里以后,它的马表、链条就会松动,甚至断裂。如果车子的抗力不佳,踏板会在濒临最高或最低点的时候突然脱离,而阻碍你的运动过程。
2、显示面板:一个直观,简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供极大的便利。
3、抗力系统是健身车好坏的关键,所以买车时,一定要注意它能不能做各种抗力调节,这样你的踩踏运动才能愈来愈用力,达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力的产品。
4、对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说,座椅的舒适度至关重要,当运动者感觉舒适的时他便会花更长的时间来运动,因此也就有了更多的时间来达到健身的目的。选择座椅舒适度高 的健身车要看座椅的柔软的度和调节范围,不过柔软度大家无须担心,现在的健身车无论是家用健身车还是商用健身车,高档健身车或是低档健身车都会采用贴合人体曲线的泡沫材料,让您感到座椅的舒适。
5、皮带和飞轮:健身车的皮带决定了静音效果如何。平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果,飞轮重量越大,平稳性与舒适度越高。
保养方法:
1、每天保持器械外观、座垫、背垫等各部位干净清洁。“及时清洁机架表面汗渍(用干净软布擦试)。
2、摩擦部位、电镀部位定期添加润滑油,使其工作顺畅,不生锈。
3、卧式健身车使用一段时间后,滑动座椅容易松动,可使用扳手拧紧,恢复固定,避免因松动引起的进一步故障。
4、定期检查钢绳、皮带是否松动破损,咬绳(钢丝绳“与滑轮边沿磨擦严重)如有请及时校正或报修。
5、每三个月要对连结轴、动臂轴等注入润滑油保养。
6、健身车脚踏的检查,健身车脚踏属于易损件,使用时间长久后易松动,因此用户在使用之前和使用之后检查健身车脚踏是否松动,杜绝安全隐患和松动引起的故障。