标准200米400米跑道尺寸和规则

田径场地跑道表层的结构，从土层发展到煤渣、石灰、粘土混合层。随着科学技术的发展，二十世纪六十年代初出现了学校塑胶跑道，八十年代田径跑道弯道的半径从36米到37.898米，又发展到36.50米。经验表明，大多数400米半圆式跑道被建成弯道半径为35米到38米之间是适宜的，国际田联提议尽可能修建半径为36.50米的跑道。上述三种不同半径的跑道均被称为“400米标准半圆式田径场”。目前在国际、国内举行的各类田径比赛所使用的场地，多为上述半径的跑道。

小学一般都是200
200米跑道：弯道半径16.7米，直道段长46.8米，共4道，分道宽小为1．22米，大为1.25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。
中学一般都是400
已知标准跑道全长400米，是指内圈跑道的长度，而且知道内圈的半径为36米，所以只需先求出内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长。400-3.14×36×2≈174
174÷2=87 米
第四跑道的全长由第四圈的两个半圆弯道的和再加上两条直道的和得到，前面面已经知道了直道的长度是：87，所以第4跑道的全长是：87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米
87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400
第二 87×2+2×3.14×(36+1.2×1) ≈408
第三 87×2+2×3.14×(36+1.2×2) ＝415
第四 87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米
第五 87×2+2×3.14×(36+1.2×4) ≈430米
第六 87×2+2×3.14×(36+1.2×5) ≈438米

第七 87×2+2×3.14×(36+1.2×6) ≈445米
第八 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米

节 标准半圆式田径场
一、规则规定的标准半圆式田径场
《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场。
（一）内突沿半径为36米的田径场
一分道计算半径为36.30米，一分道一个弯道计算线长114.04米，两个弯道计算线长为228.08米。一个直段长为85.96米，两个直段长为171.92米，一分道一圈计算线长度为400米。如北京工人体育场、辽宁鞍山市体育场、上海沪南体育场等。
（二）内突沿设计半径为37.898米的田径场
一分道计算半径为38.198米，一分道一个弯道计算线长为120米，两个弯道计算线长240米。一个直段为80米，两个直段长为160米，一分道一圈计算线长度为400米。如北京国家奥林匹克体育中心田径场、沈阳市体育中心田径场、24届奥运会韩国汉城田径场等。
（三）内突沿设计半径为36.50米的田径场
一分道计算半径为36.80米，一分道一个弯道计算线长为115.61米，两个弯道计算线长231.22米。一个直段为84.39米，两个直段长为168.78米，一分道一圈计算线长度为400米。如大连市体育场、广州奥林匹克田径场、长沙市贺龙体育场、23届奥运会美国洛杉机田径场等。
（四）径赛跑道的宽度
径赛跑道宽9.76米至10.00米(八条分道)或7.32米至7.50米(六条分道)，每条分道宽1.22～1.25米(包括右侧分道线)，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。除草地跑道外，跑道内侧应用合适材料制成的突沿加以分界，突沿高约5厘米，小宽度5厘米；如能排水，突沿高可达6.5厘米，但不得超过；如无突沿，则需画5厘米宽的标志线。
（五）创纪录的跑道
规则规定，创纪录的跑道，其外道的半径不得超过50米。除非该场地曲段的两个半径中的大半径所构成的弧，在180°的弯道不超过60°。
（六）跑道的倾斜度
跑道的右左倾斜度大不得超过百分之一(1：100)，向跑进方向总的倾斜度不得超过千分之一(1：1000)，新建跑道的侧向倾斜应向里倾斜(里低外高)。
（七）障碍赛跑道
障碍跑水池段在跑道内突沿内侧(半径36米、36.50米)或跑道外突沿外侧(半径37.898米、36．50米)均可，好设在跑道外突沿外侧，但占地面积较大。
（八）田径场的纵轴线
田径场的纵轴线(即中线)应为南北方向，并避开主导风向，与子午线夹角不应大于5～10度，终点向前应有一定的缓冲区域。
二、田径运动场地的基本结构
一个标准的田径场一般由外场、中场及内场三部分组成。
外场：径赛跑道外侧余地所占有的空间。一个大型田径运动场地在此部分要建筑看台或其它有关设施，它的大小是根据空地面积与设计要求来决定的。如一个仅供教学和训练的田径场外场仅占几米，而标准田径场四周要留有几十米的空间。
中场：径赛跑道所占有的空间。一个标准田径场一般要设8～10条分道，每条分道宽1.22米～1.25米。
内场：供田赛或球类比赛使用的部分。一个标准的田径场内场，可修建一个标准的足球场。
标准半圆式400米田径场的跑道是有两个180°的半圆（弯道）和两个直段组成。现将半圆式田径场地有关名词说明如下：
（一）总轴线
此线也称中线，它把场地等分为东西两部分，在绘图和修建场地时必须以这条线为基线。
（二）圆心
圆心在纵轴线上。南北两端的弯道各有一个圆心，它是弯道内、外突沿和各条分道的圆心。
（三）内突沿，外突沿
内突沿与外突沿是跑道的内边与外边。田径规则规定内、外突沿的宽度均为5厘米，它们的宽度都不计入跑道的宽度之内。
（四）直、曲段分界线
直、曲段分界线把跑道的直段与曲段(弯道)分开，这两条线与场地的纵轴线垂直，相交于圆心。通常把终点线处的直、曲段分界线叫直曲段分界线，或称分界线；其余的直、曲段分界线，按逆时针方向排列，依次为第二、第三和第四直曲段分界线。这四条分界线作为测量跑道的基准线，应在跑道上用明显的标记标出它们的位置。通常把直曲段分界线前面的弯道叫做弯道，第三直曲段分界线前面的弯道叫第二弯道。
（五）直段、直道
直段是、第二弯道之间的跑道,直道是直段和直段两端延长部分的总称。
（六）跑道宽、分道宽
跑道宽是指内突沿与外突沿之间的宽度，也称跑道总宽。分道宽是指各条分道的宽度。
（七）分道线
分道线宽5厘米，分别把跑道分为各条分道。分道线计算在内侧跑道的宽度之内，例如、二道的分道线包括在分道宽度内。
（八）计算线
计算线只供计算跑道周长之用故称计算线。画场地时不需画出计算线。田径竞赛规则规定，条分道的计算线距跑道内突沿的外沿0.30米，第二至第八道的计算线距内侧分道线外沿0.20米。由于赛跑时运动员一般在这条未画出的线上跑，所以计算线也称实跑线。
三、修建半圆式田径场应注意的问题
（一）关于田径场的位置
不论建学校田径场还是公共体育场都有与其他建筑物配合的问题，从整个布局考虑建田径场应注意以下几点：
1、 地址要便于排水和供水。
2、 地点要适中，交通方便，便于人们使用和观看比赛。
3、 整体美观，地势开阔，空气新鲜，阳光充足，周围有足够的余地。
4、 主、副场安排合理，即准备活动场地离比赛地点近。
5、 能合理安排各类竞赛项目用地，避免使用时发生冲突。  
（二）关于确定田径场的方向
用中线的方向来代表田径场的方向，田径项目的所有运动方向同中线的方向应是一致的，和中线的方向基本是平行的。原则上应以南北方向为好（考虑日照方向），因为运动一般多在早晨、上午、下午进行，以避免光线刺眼。如不设看台的场地，可在两侧种植高大的树木，这样可在上下午起到遮荫的作用，如果条件允许田径场好设南北向。
确定方向的出发点：
1.设计上很大程度上是从经济上考虑。可根据地形因地制宜，以减少开支。国外这种利用较多。
2.适当地注意当地的气候，有必要时可适当掉转方向；考虑该地区是否经常出现超风速的可能（2米/秒）。
（三）关于跑道的宽度
跑道宽度一般应设8～10条。至少应有6条。标准宽度1.22～1.25米。
（四）直段长和弯道长的比例
弯道比直段长，大约是3：2的比例。在条件可能的情况下要维持这个比例。不具备时，应尽量把弯道的半径扩大。
（五）关于跑道倾斜度的设计
一般设计时不超过8/1000，留出2/1000的余量，因为施工是不能保证100/100，允许有误差。弯道弧的倾斜度，弧如果是8/1000，直弯道交界处多不能超过5/1000，在弧的离心力尽量不超过11公斤，尽可能使坡度产生的离心力接近这个值。
（六）球场地面坡度的设计
它既是足球场的地面又是田径比赛中跳跃和投掷项目的比赛用地。整个足球场在中心处应向四周倾斜（以利排水），坡度设计应是5/1000～7/1000，一直倾斜到跑道内突沿的内沿。根据这一现象，田赛项目就会增加麻烦，标枪会由外向里投，整个助跑道成上坡，跳高助跑也会由外向里成上坡。如果助跑道延伸至弯道还会形成先跑下坡，然后跑上坡，影响比赛效果。补救办法：应在足球场端线后面的部分采取突然向地面倾斜1/1000，使地面出现凹线型。这种办法是有矛盾的，一是助跑道上坡，二是投掷器械落点高，不在一个水平面上，好的办法是田径场和足球场分建。
四、半圆式场地的设计与绘图
（一）半圆式田径场的设计
半圆式田径场条跑道周长400米，以半径36米的半圆式场地为例：其一个直段长85.96米，两个直段长171.92米；一个弯道长114.04米，两个弯道长228.08米；周围的分道一般应有6～8条，分道宽1.22～1.25米。
    设计标准半圆式田径场，先要丈量地面的长度和宽度，然后才能确定设计哪一类场地。一个半圆式400米田径场的总长度、宽度为：
纵轴总长=2（跑道宽+半径）+直段长
=2(8×1.22)+85.96      
=177.48米
横轴总宽=2(跑道宽+半径)
            =2(8×1.22+36)
            =91.52(米)
因此一个400米标准半圆式田径场地，当半径为36米时，长度不短于177.48米，宽度不少于91.52米；当半径为36.5米时，长度不短于176.9米，宽度不少于92.52米；当半径为37.898米时，长度不短于175.316米，宽度不少于95.316米。此外，还要在田径场周围留有余地，如果在直道外侧设计跳远和撑竿跳高场地，还需要有更宽的余地。