体育规划设施

体育规划设施
良好的体育规划设施不仅要有硬件的支持，更要有软件的配套帮助。
1.硬件设施
(1)社区体育设施
重庆体育设施根据社区的规模 周边实际状况和当地人文社会情况合理设置社区康体设施。现在，大众可以参与的体育活动的种类很多，常见的有各种球类项目，如乒乓球 羽毛球 篮球 足球 门球等;全身性的耐力运动，如长跑 骑自行车 有氧舞蹈等;水上运动，如游泳 水球 跳水等;传统体育运动，如太极拳 导引 气功等。近几年流行起来的运动有保龄球 攀岩 壁球 力量房练习 瑜伽练习等，所有这些均可作为社区体育设施的选择。各个社区可以根据社区内建筑情况 住户的特点以及管理条件进行选择性安排。
1)体育设置选择要求
社区人群年龄跨度大 经济收人及从事的工作范围广，为更好地满足不同人群的需求，社区运动设施的安排可从以下几个方而展开:
①考虑不同年龄 性别的人的生理特点
人的生长发育基本可以分为以下几个阶段:婴幼儿 少年 青年 中年和老年。
婴幼儿时期:孩子的各个器官还未完全发育，有很多的身体锻炼还需要在成人的保护下完成;而神经系统的发育不全使得婴幼儿的注意力无法长时间集中，因此他们的活动区设施要体现出活泼 可爱的特点，同时要强调安全性。所以婴幼儿区的设施及场地材料要以软质的为主，颜色要以温和为主色调，内容主要是趣味性的，如压压板 秋千 低矮平衡木 转椅 浪桥等。
儿少时期:人体的发育处在第二次高峰阶段，速度 力量 耐力素质均有大幅度发展，但由于骨骼尚未发育完全，力量性的练习不应太多，耐力 柔韧 灵敏等的素质可稍加重视。拉伸练习器 各种球类运动等是很好的选择。总之，儿童活动场地应兼顾趣味 益智 强身 健体 安全合理等原则。
青年与中年时期:安排相对简单，一般情况下各种部位的练习器均可满足需求。
老年人时期:各器官的机能逐渐下降，因此要选择体力负担不太大 速度较缓慢的锻炼项目，并要适当地掌握运动量，由小到大。其特色重要是安全 舒适，场地材料要软硬结合，且要注意休息场地的建设以劳逸结合。活动可有器械健身 太极拳 门球等。
②设施的安排要考虑到不同工作人群的特点
目前我国的工作类型仍然为体力型 脑体结合型 脑力型。不同工作人群所需的锻炼要求也不同，体力型行业的人应侧重于幅度大而强度小的练习，尤其是局部负荷较大的工作者，应对负
荷大的肢体多进行放松性的练习，负荷小的肢体加强力量活动;而脑力劳动者则要多进行一些力量性的练习。因此设施的布置中，要放松性的与增进力量型的相结合。