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双杠是一类常见的户外健身器材，双杠也是学校体育器材建设中的重要组成部分属于固定型器材。接下来推荐篮球架为大家介绍一下双杠的训练技巧有哪些？在练习双杠这类户外健身器材时首先要注意上身的动作要领：1.双手支撑行走，左右手分别支撑在双杠上以手代脚进行支撑行进练习。2.双手支撑屈伸，篮球架图片左右手分别支撑在双杠上，进行上下屈伸练习。3.倒立。双手着地支撑，双腿靠在双杠上，进行克服自身体重的倒立支撑练习。4.杠上俯卧撑，手脚撑卧在双杠上进行俯卧撑练习。

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球场：是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，钦州篮球架有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。天花板或障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。篮球架图片灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。