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在跑步机上跑步和在塑胶跑道上跑步有什么区别？

根据场所不同，跑步可分为室内和室外(户外)两种。室内主要有普通地面跑和在跑步机上跑，室外跑则有马路和人行道跑、公园土路跑、操场跑、林间和水边跑、通勤跑(通勤指从家中前往工作地点的过程)等;根据跑步场地的坡度不同，可分为平地跑、坡地跑、登山跑等；跑步的地面有塑胶、水泥、泥土、煤渣等；跑步锻炼的形式主要有走跑交替进行、短程递增跑、中长程递增跑、长时间慢跑、不定速跑、定时跑、反向跑、水中跑、沙滩跑等。

塑胶跑道比较好，具有一定的弹性，对骨关节有一定的保护作用。

公路的地面比较硬、空气质量差、还有安全问题。煤渣跑道渗水性能较好，适合雨后跑。坚持户外跑的人，往往称自己无法忍受跑步机上那个狭小而枯燥的跑步区域，5分钟也坚持不下去。而在户外跑步时并不清楚自己的速度，可以时快时慢，随意性地更换路线，不知不觉就跑了一个小时。而喜欢用跑步机的人则说，室内跑让人觉得安心可靠，永远都不会受到风雨和交通的影响。

研究表明：同样的速度，在跑步机上跑起来比较轻松的看法是正确的，塑胶跑道公司，同样的速度跑步，在跑步机上的耗氧量比在地面上小。这可能是空气阻力的缘故，也可能是传送带助力的缘故。有的研究结论是：如果想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里，就得把它调整为1%的坡度。地形和其他环境条件的变化可以提升跑步者的本体感受，即身体应对不同的地面和突发状况的能力。这种能力很重要，因为身体经受意外考验的频率越高，平衡力、力量和奔跑效率就都会相应提高，跑步机缺乏的就是对这项能力的训练。

塑胶运动地面由排水体系层和结构层组成，而它的结构层与市政道路的结构层较为类似，两者都是由垫层、基层、面层组成。塑胶运动地面遍布天下各地，由于各地的气候条件、地理环境、质料资源形态纷歧，不同的地域选用不同的质料，不同的施工方法，塑胶跑道铺设，但无论接纳何种计划均要餍足使用要求，达到经济、历久、实用的目的。

由于塑胶运动地面对平整度、坡度的要示非常严酷，如跑道的横向坡度不大于1：100，纵向坡度不大于1：1000，塑胶跑道施工，篮球、网球场的横向坡度不大于1：1000，纵向坡度不大于1：3000等，而塑胶面层相比拟力薄（跑道面层为13mm，篮球场面层为8mm，网球场面层为3mm）；所有的运动地面的平整度用3米铝合金尺检查要在3mm范畴内才为合格，塑胶跑道，合格率在高达95％该运动地面才合格，因此在底子施工过程中加大了技能难度。

塑胶跑道的竣工验收

现在的竣工验收，多数是走过场，许多体育场地没有通过权威机构的专业检验检测验收，许多场地的建设单位领导在场地上走走，看看就算验收通过了，还有就是请当地所谓专家进行验收，其专业性远远不如权威机构；即使是送专业实验室进行检测，很多送检的产品样品并不能真正代表施工现场的实际情况。

场地施工期间，应要求施工单位同期同地点用同样的原材料制作与塑胶跑道一样的样品，或者在竣工现场挖取样品，然后将样品送到有资质的专业的检测机构进行物理和化学性能的检测，当检测结果证明合格后，方可进行工程结算。

建设塑胶跑道本身没错，只要是采购方、建设方、生产方、施工方，监督方，检测方等与跑道有关的这几方面同时做到尽职尽责，劣质材料和施工就没有市场了，也就不会有毒害学生，污染大气的塑胶跑道了。

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