健身跑道存在必要性

全民健身的意义所在：广泛开展全民健身活动、加快推进体育强国建设。

健身已经成为人们生活不可或缺的一部分内容，而全民健身距离人们越来越近也是不争的事实。在这样的情境下广泛开展全民健身活动，应该说是顺势推动、水到渠成之举。

全民健身计划是指为深入贯彻落实科学发展观，坚持体育事业公益性，逐步完善符合国情、比较完整、覆盖城乡、可持续的全民健身公共服务体系，保障公民参加体育健身活动的合法权益，促进全民健身与竞技体育协调发展，扩大竞技体育群众基础，丰富人民群众精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高全民族身体素质、健康水平和生活质量，促进人的全面发展，促进社会和谐和文明进步，努力奠定建设体育强国的坚实基础而制定的群众体育发展计划。

健身跑道定义：

健身跑道是一种提供大众主要进行走、跑锻炼的道路。

健身跑道除了走、跑锻炼外，人们还可以在跑道上进行骑自行车、轮滑、滑板的锻炼。

健身步跑道的宽度可根据具体情况和条件而设定，其道路的一侧或两侧通常有里程标识、健康与健身指南标识，以及其他含有高科技的身体测试和保障设施设备。

有些较长的健身跑道，可在起点、中途、终点等地，为锻炼者设立“健身驿站”。“健身驿站”具有休整、租赁、餐饮、测试、救助等多种服务功能。

健身跑道的性质应用：

在健身跑道上进行锻炼时，要先进行一些慢速的走或跑，以及做一些包括压腿等动作的伸展和热身活动。

然后根据自身的条件和特点，进行30-90分钟的快走，或进行20-60分钟低、中等速度的跑步，也可以走、跑交替进行，还可以变换多种形式的走，从而使健身跑道上的锻炼方式更丰富、更趣味，更具健身效果。

锻炼过程中以呼吸适度加强、心率适度提高（约为90-120次/分钟）、身体微微出汗最为适宜。

在健身跑道上进行适度走或跑，对心肺功能、免疫功能、运动功能的提高，以及对各种代谢性疾病的改善（如冠心病、高血压病、高血脂病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等），均有很大的促进作用。

综上可以得出结论，健身跑道是以后每个社区，村庄和公园都必须配备的，这正响应了国家全民健身体育强国的号召，为体育兴国和全民健身公共服务体系的完整性作出贡献。