户外健身路径器材

广州奥宏体育全新推出 ： 户外健身路径器材（包括坐推训练器、腰背按摩器、双人浪板、双人儿童秋千 、太极轮、肩部活动器、转腰器等几十种健康器材）         

户外健身器材给人们带来了一个全新的健康理念，让人们能够在家门口锻炼身体，能够经常性地锻炼身体，让健身与娱乐结合在一起，让健身融入人们生活。不过，也许有很多人玩过这些器材，却并不了解它们的功能，或者说还不会正确使用。下面简单介绍三种器材的使用方法和注意事项，供大家了解。

同时，也希望全体市民爱护我们身边的体育场地设施，使用时要注意方式，不要蓄意损坏这些公共设施。使用过程中也要主要安全，安全、健康地健身。

漫步机

功能：增强腿部肌肉。提高手脚配合的协调性，锻炼髋关节和腰部力量。

使用方法：双手握住扶把，双脚站在踏板上，两脚做交替摆动运动。

注意事项：适合除儿童以外的各年龄层次者；使用时动作不宜过快；有眩晕的患者应谨慎使用。

腹肌板

功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。

使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作。

注意事项：适合中青年人群；使用时开始动作不要过猛过快。

腰背按摩器

功能：按摩腰、背部肌肉及中枢神经系统。

使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按摩装置，左、右、上、下摩动。

注意事项：适合中老年人群；使用时开始动作不要过猛过快。

温馨提示：

这段时间虽然温度适宜，不过大多数的健身器材旁都没有遮挡物，在太阳下锻炼容易中暑，大家还是悠着点来，再加上高温天气也即将到达，外出锻炼还是要注意防暑。

使用健身器材时一定要使用正确的健身方式。不正确的锻炼方式，导致事故频发，小编在这里温馨提示大家：

1.健身器材不是玩具，请不要用做玩乐。

2.器材有损坏的情况下，请不健身，以防受伤。

3.器材大多是按照成年人的标准，如果有小孩或者行动不便的老人想要使用，身旁还是需要监护人。

说走就走，小伙伴们赶快约好一起去锻炼 吧

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